Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 124,74g | Hh: 262,07g.
Aamiainen: Coffee, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container). Lounas: Plain French Toast, Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Tostitos Medium Salsa, Daisy Light Sour Cream, Wholly Guacamole Simply Avo Avocado, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast. Päivällinen: Sara Lee Artesano Style Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Pringles Original Potato Crisps, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Nabisco Chips Ahoy! Original, Ace Sushi Mini California Roll, Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks but it is a tie. I was this weight in November. I kept it together until the last couple weeks in December and man- it has taken a lot of work to get it back down. But I am doing well and planning to continue doing so. I did notice my workout was a little sucky last night. I think the less calories will affect my strength some- but I am ok with that as long as I get the results I want. Anyhow- thanks, Petra!
07 helmi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Nice going dp. I’m waiting to see where you go with this! I bet your massive muscles will soon be poppin even more! ❤️💪🏻
07 helmi 21 jäseneltä: wifey9707
|
07 helmi 21 jäseneltä: lorinh
|
You are on a roll!!! Please it’s ok for you to stop sending your pounds my way lol...
Calories deficit is a real thing you know. 👊🏻💪🏻
07 helmi 21 jäseneltä: Lowkeylife
|
Thanks! Taking a day off from the gym for the 1st time this month and a good day for it with the bitter cold.
07 helmi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
07 helmi 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|