Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2013
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
1418 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 73,29g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: Krusteaz Corn Bread, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Caramel Crunch Meal Bar. Lounas: Green Olives, Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cherry Tomatoes. Päivällinen: Butter, Toasted White Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Fruity Puffs Cereal. Välipalat/Muut: Starburst Original Fruit Chews, Wonka Nerds (Box). lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|