Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 98,46g | Hh: 157,65g.
Aamiainen: Frigo Light String Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Storck Toffifay (4), Casey's Sausage Pizza. Päivällinen: Graham Crackers, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Sam's Choice Stuffed Crust Buffalo Style Chicken Pizza. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Don't get too discouraged. Keep trying.
08 helmi 21 jäseneltä: FourWheeldrive
|
Keep going you got this 😊
08 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
Lol... No need to post encouragement when I gain or lose. Thanks but unnecessary. It's just to track. 😉👍🏼💪🏼🏋️❤️
08 helmi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
No...worse. I don't like a gain to cause people to tell me not to give up or to act like it's not a regular fluctuation or maybe a planned day of extra calories. Normal weight loss has gains and losses. I want everyone to recognize it. Every single person on fs needs to know this. (Or at least not say anything but hello on my weight entries). Insinuating I've done something wrong or feel defeated because I'm up a pound or two or five is maybe how others feel, but not me. 🙃
09 helmi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|