|
mitä nyt? ei grammaakaan!
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 65,27g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Kurkkuviipaleet Luomu, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Leipäaitta Maalaissämpylät, Milbona Mansikka-Banaani Jogurtti, Valio Oltermanni. Lounas: Atria Broilerin Koipireisi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Omenat (Gala), Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kermajuusto. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ihan odotettavaa... jossain vaiheessa (mullakin tuli tuossa -10kg kohilla) se alkaa hidastuun... Oletko tarkistanut minkä kalorimäärän tää FS antaa. Minä kun laskin sen uudelleen (painon pudottua) niin putos sallittu kalorimääräkin satasella. (kun ei enään energiaa kulunut kannettavien läskien muodossa) -mut ei masennuta! :)
08 helmi 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
-mut muuten meillä näkyy olevan aikaslailla samanlainen projekti tässä menossa :)
08 helmi 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Kiva kun kommentoit :) tein niinkuin neuvoit ja kalorimäärä putosi 100 kcal tosin on ollut vaikeeta noudattaa edellistäkin kcal määrää.
Saa nähdä.
09 helmi 21 jäseneltä: anjuska68
|
hei, samassa veneessähän me tässä ollaan :) -onko sulla mitään sellaista juttua, missä ei ole kaloreita paljon, mutta mikä täyttäis vatsaa sitten paremmin? Mulla on kurkku... ja harmittaa hurjasti, kun nyt on pääasiassa kaupoissa vaan tota mautonta espanjalaista... ja ne harvat kotimaiset on niin julmetun kalliita... :( -kurkku muuten ainakin itselläni vilkastuttaa tota helkutin huonoa aineenvaihduntaa...(kilpirauhasen vajaatoiminta)
09 helmi 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Minä oon noudattanut joulukuun alusta lähtien niinkutsuttua lautasmallia ja lopettanut napostelun ja maistelun.
Aluksi oli vaikeeta siis tosi tosi vaikeeta mutta nyt on jo vähän helpompaa ja se auttaa kun saa kumminkin syödä mitä vaan kun pysyy suurinpiirtein kcal rajoissa.
Jos kertakaikkiaan on pakko ottaa jotain niin sit porkkanaa :)
10 helmi 21 jäseneltä: anjuska68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|