Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 91,44g | Hh: 196,69g.
Aamiainen: PBfit Peanut Butter Powder , Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels. Lounas: Lean Cuisine Dinnertime Collection Roasted Turkey Breast, Nabisco Chips Ahoy! Original. Päivällinen: Tostitos Bite Size Corn Chips, Guacamole, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Marketside Pulled Rotisserie Seasoned Chicken, Corn Tortillas, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), PBfit Peanut Butter Powder. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hello and while completely ignoring discrete daily data points I would like to congratulate you for losing more than 5 pounds over a 30 day period. A very nice trend.
09 helmi 21 jäseneltä: Les Girth
|
09 helmi 21 jäseneltä: LaughingChevre
|
Haha. "I'd like to first thank God. And then my fans and supporters. Oh and CICO. I couldn't and wouldn't be able to do it without her."
09 helmi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
09 helmi 21 jäseneltä: _bec_ca
|
09 helmi 21 jäseneltä: Crystals_In_2_It
|
09 helmi 21 jäseneltä: -Diablo
|
Very jealous DP! You’re getting there and I congratulate you!! I need to start exercising so I can lose faster. Have a wonderful Tuesday,(it’s taco Tuesday😁)
09 helmi 21 jäseneltä: Shrewdness
|
09 helmi 21 jäseneltä: Fritzy 22
|
09 helmi 21 jäseneltä: wifey9707
|
09 helmi 21 jäseneltä: melissatwa
|
Wow, Chris, Micky Deez really jipped ya on your latest order of fries.
09 helmi 21 jäseneltä: -Diablo
|
09 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
09 helmi 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|