Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 68,41g | Hh: 57,05g.
Aamiainen: Kahvi, Kahvi. Lounas: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Kanankoipi, Tuorejuusto, Kurkku, Parsakaali (Kypsennetty), Peruna. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|