Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 69,61g | Hh: 277,77g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Elovena Annospikapuuro Mansikka & Mustikka. Lounas: Fazer Mässä Yx, Elovena Kaurajauhis, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Findus Wok Thai, Rypsiöljy, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Päivällinen: Elovena Kaurajauhis, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Findus Wok Thai, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Cashewpähkinät, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Pinaatti, Rainbow Rasvaton Rahka Laktoositon, Del Monte Ananasmurska, Pirkka Mangokuutiot. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|