Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 94,78g | Hh: 217,06g.
Aamiainen: Epiim Edamjuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Vaasan Pehmeä Voimallus Kaurasämpylä, Friggs Mini Coocies Citron & Ingefära, Чай с Молоком, Foodin Chia-Siemen, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Crownfield Siemensekoitus, Milbona Cream Pudding With Bourbon Vanilla. Lounas: Чай с Молоком, Kartanon Wienerleipä, Fazer Amica Chili Con Carne, Макароны Отварные. Päivällinen: Fazer Pihlaja Kettu, Клементины, Atria Ylikypsä Kinkku, Чай с Молоком, Greenz Lohisalaatti. Välipalat/Muut: Банан, Миндаль, Чурчхела, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|