|
Vielä 600g ekaan kymppiin, lokakuun 12. 2020 alkoi elämäntapamuutos. Edelleen tunteet pään sisällä heittelee, mutta sinnikkäästi eteenpäin 😊
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 75,30g | Hh: 141,52g.
Aamiainen: Mandariini, Arla 1% Viili, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Fileekalapuikko, Lohi, Apetit Peruna & Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Kermavaahto, Pirkka Mansikkahillo, Pirkka Vehnäpulla, Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
11 helmi 21 jäseneltä: mmm993
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|