Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3949 kcal
|
Rasva: 159,76g | Prot: 166,19g | Hh: 469,77g.
Aamiainen: Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, P.F. Chang's Egg Rolls, Fried Rice, Fresh & Easy Creamy Coconut Chicken, Butter, Mission Foods White Corn Tortilla, Wegmans Mushrooms. Päivällinen: 1% Fat Milk, Fairlife 2% Chocolate Milk, Peanut Butter, Buttermilk Waffles (Frozen). Välipalat/Muut: Oreo Thins Lemon, Snickers Ice Cream Bar (48g). lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|