Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 82,87g | Hh: 265,91g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Salaattimix, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Rainbow Aurinkosalaatti, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Feelia Kikherne Kasvis Kastike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Myllyn Paras Kaura Tortilla, Urtekram Papusekoitus, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche. Välipalat/Muut: Kuusamon Savujuusto , Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Leipomo Rosten Myslileipä, Valio Kevytmaito, Kahvi, Oivariini Oivariini, Nick's Nougat Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|