Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 84,88g | Hh: 258,40g.
Aamiainen: Kahvi. Päivällinen: Polarica Poronkäristys, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Pirkka Tomaattinen Kanapasta, Arla Apetina 10% Lactofree, Via Kana-Pastasalaatti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Kahvi, Kahvi. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 18 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|