Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 97,09g | Hh: 62,79g.
Aamiainen: Kahvi, Kahvi, Kahvi. Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Felix Tomaattiketchup, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kahvi, Kahvi, Fazer Geisha Konvehti, Kahvi, Kahvi. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|