Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2013
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2013:
|
1348 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 63,00g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Sour Cream (Light), Saltine Crackers, Chili, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Toasted White with Whole Wheat Swirl Bread. Lounas: Skippy Creamy Peanut Butter, Keystone Pretzel Rods. lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|