Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 111,08g | Prot: 124,08g | Hh: 246,43g.
Aamiainen: Kahvi. Päivällinen: Select & Go Kebabrulla. Välipalat/Muut: Kahvi, Kahvi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Kahvi. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|