Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 84,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 85,88g | Hh: 305,95g.
Aamiainen: Sokeri, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Kahvi. Välipalat/Muut: Kääretorttu, Rainbow Jugurtti-Mansikka Muromysli, Valio Jogurtti Thaimaa, Lakka, Valio Vaniljajäätelö, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|