Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 69,46g | Hh: 241,74g.
Aamiainen: Krüger Sugarel, Friggs Mini Coocies Citron & Ingefära, Mauste-Sallinen Mantelimassa , Pohjolan Meijeri Kuohukerma Laktoositon, Соль, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Изюм, Банан, Чай с Молоком, Keski Lakurinkeli. Lounas: Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Atria Saunapalvi, Milbona Cream Spread Garlic, Суп Куриный с Вермишелью, Wursti Siskonmakkara. Päivällinen: Апельсин, Чай с Молоком, Italiamo Gorgonzola, Fazer Amica Chili Con Carne, Vitasia Soba Noodles. Välipalat/Muut: Изюм, Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Fazer Kaakaojuoma, Плюшка Московская, Epiim Edamjuusto, Чай с Молоком, Клементины. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|