|
За прошедшую неделю потерял всего 800 🤷♂️грамм, чувствую та бутылка 🍷вина в Воскресенье была лишней! И вчерашние макароны по-любому!
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 162,36g | Hh: 104,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Уха из Семги. Aamiaisen jälkeen: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вареное Яйцо, Уха из Семги. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Окей Форель Радужная Запеченая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
это нормально, куда гнать то.
18 helmi 21 jäseneltä: ЯнаМихайловна
|
Яна, согласен, я не тороплюсь. Ведь наедал я этот жир годами 😓
18 helmi 21 jäseneltä: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЖироБорец
|