Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 82,47g | Prot: 89,33g | Hh: 202,24g.
Aamiainen: Hunaja, Tee (Haudutettu), Arla Luonto+ Mansikka Viili, Kurkku, Porkkanat, HK Kalkkunaleike, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Ruispalat. Lounas: Arla Luonto+ Mansikka Viili, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt. Päivällinen: Elixi Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Punasipuli, Valio Arki Juusto, Porkkanat, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Cessibon Kermavaahto, Rainbow Mansikkahillo , Pulla. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|