|
83
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 83,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 76,59g | Hh: 277,36g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Fazer Amica Marjakiisseliä, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Jääkiekko - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|