Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 103,55g | Hh: 218,62g.
Aamiainen: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Butter (Salted), Coffee, Sunbeam Giant White Bread. Lounas: Meijer Greek Nonfat Yogurt, M&M's Peanut M&M's (Package), Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), 1% Fat Milk, Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g). lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
18 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
DP - I’m getting very jealous! Congratulations on your loss AGAIN!!!😄👍🌺🌺🌺
18 helmi 21 jäseneltä: Shrewdness
|
18 helmi 21 jäseneltä: ruthe1213
|
Well this was my weight December 16th, too- so not really much to be jealous of- Thanks though, ladies!
18 helmi 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|