Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2827 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 102,02g | Hh: 418,33g.
Aamiainen: Smucker's Strawberry Preserves, Lender's Plain Bagels. Lounas: Pringles BBQ Potato Crisps, Daisy Sour Cream, Mission Foods White Corn Tortilla, Spanish Rice, Nature's Earthly Choice Great Day Caribbean Bean Bowl. Päivällinen: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Peanut Butter, Smucker's Strawberry Preserves, Sunbeam Giant White Bread, Peanut Butter, 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Oreo Thins Lemon, Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|