|
Got down to 226.1 after my fourth day of fasting mimicking diet. One more day at 800 calories!
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 38,01g | Hh: 70,21g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Nordic Nut and Seed Bread, Coffee. Päivällinen: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Coca-Cola Coke Zero (Can), Pecan Nuts, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Signature Select Broccoli Florets, Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk. Välipalat/Muut: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
19 helmi 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
I'm impressed. 800 calories/day is tough to do.
19 helmi 21 jäseneltä: Les Girth
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|