Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 102,59g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Felix Paprika Majoneesi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rasilaisen Hapiskimchi, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Seesamöljy, Rasilaisen Hapiskimchi, Sienet, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Rainbow Pesto Arrabbiata, Atria Ohut Fileeleike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola, Vadelmat, Pirkka Punainen Marja B+C. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|