|
Nyt alkaa merkkailemattomat viikot kun eka dieetti loppui. Nyt siirryn tekemään reversenä saman homman ja laskuria käytän vaan pistokokeita jos syön jotain erilaista että osaan senkin määrän.
Tavoitteeseen päästyäni merkkailen kun alan opettelemaan sitä ylläpitoa.
Dieetin ruoat oli keskimäärin 1600-1700kcal/pvä ja merkkailin kailen koko kuuden viikon ajan.
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|