|
vähän on pitkässä juoksussa paljon :)
Vaihdan kyllä punnituspäivän perjantaiksi koska viikonloppuna syön vähän erilailla.
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 42,56g | Hh: 147,76g.
Aamiainen: Kylmäsavulohi, Leipäaitta Retkieväs, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Riisipuuro. Päivällinen: Valio Pannukakku, Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo. Välipalat/Muut: HK Sininen Lenkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|