|
kilo lähtenny viikossa, eilen lumitöitä, ja rämmitty puolimeriä lunta olevalla tiellä. Nyt jatkuu, herkut pois.
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 49,73g | Hh: 140,94g.
Aamiainen: Valio Jogurtti Banaani, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Omenat, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Oululainen Reissumies Kaura, Valio Kippari. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|