Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 84,04g | Hh: 213,67g.
Aamiainen: Lidl Rahkatasku, Чай с Молоком, Банан, Perinteinen Hedelmäjogurtti. Lounas: Грецкие Орехи, Fazer Pihlaja Kettu, Чай с Молоком, Fazer Rukiinen Piirakka, Kania Tomato Ketchup, Соль, Помидоры, Куриные Фрикадельки, Капуста Тушеная. Päivällinen: Чай с Молоком, Kania Remoulade With Vegetables, Чесночный Порошок, Соль, Milbona Gouda, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Апельсин, Epiim Edamjuusto, Gelatelli Crema Di Mascarpone, Коричневый Сахар, Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Fazer Kaakaojuoma. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|