Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 77,28g | Hh: 101,39g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kananmuna, Starkist Tuna in Water. Päivällinen: Maissi, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Babyporkkanat, Kahvi. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|