Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 92,04g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Sienet, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Felix Tomaattipyree Luomu, Rainbow Tomaattimurska Chili, Soyappetit Soijapalat, GoGreen Gröna Linser, Röda Linser, Tumma Makaroni, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Päivällinen: Sienet, Kirsikkatomaatit, Felix Tomaattipyree Luomu, GoGreen Gröna Linser, Röda Linser, Rainbow Tomaattimurska Chili, Tumma Makaroni, Soyappetit Soijapalat, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Välipalat/Muut: Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Alpro Soya Greek Style, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|