Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 45,01g | Hh: 194,59g.
Aamiainen: Pirkka Minidonitsit, Coca-Cola Coca-Cola, Makeiset (Kovat), Maitokahvi. Lounas: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, UniCafe Mausteinen Linssikeitto. Päivällinen: McEnnedy Mini Brownies, Tuorepuuro, Jääkahvi (Maidon kanssa). Välipalat/Muut: Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Aurajuusto, Kurkku, Maggi Kananmakuinen Nuudeli. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|