Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2013
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2013:
|
2267 kcal
|
Rasva: 163,77g | Prot: 109,55g | Hh: 83,48g.
Aamiainen: Linfrön, Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Emmental-Mozzarella, Bacon, Santa Maria Sambal Oelek, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lounas: Korv Görans Kebab Kastike, Santa Maria Sambal Oelek, Milbona Kermaviili, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Lidl Marvest Kebab. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki, Parmesanost (Riven), Vinäger, Olivolja, Blandad Sallad, Snellman Kotimainen Meetvursti. Välipalat/Muut: Pirkka Vanha Gouda, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Oivariini Oivariini, Pirkka Amppari, GI knäckebröd. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|