Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 92,71g | Hh: 157,42g.
Aamiainen: Rainbow Mustikat (Pakaste), Lidl Pakastemansikat , Elovena Kaurapuuro, Paulig Kahvi, Oatly Ikaffe. Lounas: Valio Arki Juusto, Red Onions, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Santa Maria Taco Sauce Medium, Atria Kevyt Jauheliha 10%. Päivällinen: Red Onions, Kavli Amerikansk Dressing Original, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Arki Juusto, Cucumber, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Paulig Kahvi, Banana, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|