Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1963 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 104,87g | Hh: 219,75g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Vaasan 100% Kaura (33g). Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Thousand Island Salaatinkastike, Sevan Hummus Valkosipuli, Peruna, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika. Päivällinen: Sevan Hummus Valkosipuli, Keiju Margariini 60, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Välipalat/Muut: Tapola Savulenkki, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Keiju Margariini 60, Pirjon Pakari Kauraleipä, Fazer Amica Juustokuorrutettua Seitiä, Fazer Vuoksen Piirakka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Italialainen Omena, Pirkka Gluteeniton Mansikkakääretorttu. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|