Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1826 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 133,57g | Hh: 221,57g.
Aamiainen: Suomalainen Vadelma, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Kurkku, Wokvihannekset, Jasmiini Riisi, Broilerin Fileesuikale, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kirsikkatomaatit, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|