Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1725 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 96,51g | Hh: 171,78g.
Aamiainen: Alpro Mild & Creamy Strawberry, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kaskein Tyrnimehu, Valio Kevytmaito, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli. Lounas: Risella Kvinoa Valkoinen & Punainen, Kotimaista Kuhafilee, Parsakaali (Kypsennetty), Valio Luomuvoi. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Alpro Mild & Creamy Strawberry, Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaurapuikula, Mangot, Banaanit. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 50 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|