Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1718 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 48,92g | Hh: 210,43g.
Aamiainen: Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Песочное Тесто (Типа Печенья), Изюм, Банан, Чай с Молоком. Lounas: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Baba Olivinade, Чай с Молоком, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Päivällinen: Rainbow Omena Lettiviineri, Чай с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Макароны по Флотски, Bonduelle Gourmet Maissia, Kania Tomato Ketchup, Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущенного Молока. Välipalat/Muut: Aito Suolakalat, Песочное Тесто (Типа Печенья), Epiim Edamjuusto, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|