Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
426 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 33,87g | Hh: 8,45g.
Aamiainen: Linfrön, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Emmental-Mozzarella, Santa Maria Sambal Oelek, Ägg, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Snellman Kotimainen Meetvursti. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|