Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
2167 kcal
|
Rasva: 98,07g | Prot: 120,30g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Meritalo Lakkahillo, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Keitetty Kananmuna, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Arla Hillitön Gouda, Snellman Ylikypsä Kinkku, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Vaasan Ruispalat Ruisverso. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Rainbow Miniluumutomaatti, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Lehtikaali. Välipalat/Muut: Pirkka Quiche Lorraine, Keitetty Kananmuna, Chiquita Banaani, Fazer Salmiakkisuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|