Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1606 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 99,18g | Hh: 174,20g.
Aamiainen: Kaskein Tyrnimehu, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Kevytmaito, Alpro Mild & Creamy Strawberry, Mustikka, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty), Risella Riisi & Kaura, Kotimaista Kuhafilee. Päivällinen: Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Pirkka Miniluumutomaatti, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Välipalat/Muut: Myllärin 4 Viljan Hiutale Luomu, Oivariini Vähärasvaisempi, Mangot, Valio Kevytmaito. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|