Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
2069 kcal
|
Rasva: 111,60g | Prot: 123,79g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Meritalo Lakkahillo, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Fazer Amica Kermakastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Amica Lindströmin Pihvi, Fazer Amica Perunasosetta. Päivällinen: Arla Hillitön Gouda, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Herkkusieni, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Lehtikaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Välipalat/Muut: Fazer Salmiakkisuklaa, Kotimaista Leipäjuusto, Meritalo Lakkahillo, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Arla Hillitön Gouda. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|