Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1710 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 118,62g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Tomaattipyree, Tumma Makaroni, Kananpojan Paistileike, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Päivällinen: Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Sportlife Whey80 Chocolate, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Alpro Soya Greek Style, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|