Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
893 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 45,41g | Hh: 104,55g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Fazer Aito Kaurajuoma, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Castello Burger Cheddar, Oivariini Vähärasvaisempi, Putaan Pulla Italian Leipä, SportLife Nutrition Pre Workout. Päivällinen: Putaan Pulla Italian Leipä, Pirkka Kookosmaito, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|