Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1663 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 100,19g | Hh: 185,17g.
Aamiainen: Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kaskein Tyrnimehu, Alpro Mild & Creamy Strawberry, Valio Kevytmaito, Mustikka. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Kuhafilee. Päivällinen: UniCafe Mausteinen Linssikeitto. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Espresso House Vanilja Latte, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Myllärin 4 Viljan Hiutale Luomu. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|