Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
2085 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 67,79g | Hh: 250,61g.
Aamiainen: Coffee, Butter (Salted) , Toasted Bread. Lounas: Moji Sushi Classic California Roll, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Moji Sushi Classic California Roll, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips. Päivällinen: Soft Bread Stick, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. Välipalat/Muut: Jelly (All Flavors), 1% Fat Milk, Savoritz Peanut Butter & Cheese Crackers, Green Olives, Snickers Ice Cream Bar (48g), Oreo Thins Lemon, Oreo Thins Bites. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Gm nice job have a nice day 😊
03 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
Hey Jenny! Happy Wednesday! ❤️
03 maalis 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|