Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1858 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 62,07g | Hh: 219,50g.
Aamiainen: Salaatti, Järvikylä Basilika , Tomaatit, Lidl Kermajuusto, Croissant, Rainbow Mansikkahillo , Elixi Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Salaatti, Järvikylä Basilika , Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Croissant. Päivällinen: Paprika (Punainen), Tomaatit, Rivercote Krutonki, Gouda- tai Edam-juusto, Kaalisalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kokkikartano Tulinen Makkarapasta. Välipalat/Muut: Järvikylä Basilika , Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Järvikylä Basilika , Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Salaatti, Gouda- tai Edam-juusto, Croissant, Hunaja, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|