Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2497 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 105,84g | Hh: 311,74g.
Aamiainen: Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Jelly (All Flavors), Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: Ruffles Cheddar & Sour Cream Chips Potato Chips (53.1g), Cadbury's Creme Egg (34g), Storck Toffifay (4), Casey's Sausage Pizza. Päivällinen: Pringles Original Potato Crisps, Oreo Thins Bites, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep going DP you are doing great 😊
04 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
Have a terrrific Thursday DP!!!!
04 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
04 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
Thanks, guys! Cadberry cream egg and many chips today... Oops. :)
04 maalis 21 jäseneltä: davidsprincess
|
You have to cheat once in a while! LOL😂🤣😂
08 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|