Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
97,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2241 kcal
|
Rasva: 118,70g | Prot: 192,70g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Mushrooms, Hormel Canned Corned Beef, Red Hot Chili Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli, Onions, Scrambled Egg, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose). Lounas: Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Taylor Farms Baby Spring Mix, Cucumber (with Peel), Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Caesar, Cauliflower. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Sonoma Creamery Pork Rind Cheddar Crisps, Top Crop Blueberries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 18 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|