Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1875 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 72,55g | Hh: 173,35g.
Aamiainen: Rainbow Mansikkahillo , Elixi Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Järvikylä Basilika , Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt, Elixi Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Rainbow Mansikkahillo , Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Pirkka Wokkivihannekset, Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Panda Lakumix Valkosuklaa, X-Tra Suolatut Perunalastut, Punaviini, Järvikylä Basilika , Gouda- tai Edam-juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|