Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1993 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 82,12g | Hh: 224,34g.
Aamiainen: Яблоки Гала, McEnnedy Milkshake, Nutrilett Nordic Berries Smoothie, Crownfield Siemensekoitus, Crownfield Special Flakes Red Berries, Foodin Chia-Siemen, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Baba Olivinade, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Бабаевский Тёмный Шоколад с Целым Миндалем, Pågen Gifflar Choco Caramel, Чай, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Fazer Amica Kermakastike, Findus Yrttimarinoitu Kala. Päivällinen: Яблоки Гала, Чай, Hesburger Paprikamajoneesi, Naapurin Maalaiskana Kanapihvi Maustettu, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Kania Tomato Ketchup, Fazer Vihreitä Kuulia Suklaakonvehteja. Välipalat/Muut: Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Epiim Edamjuusto, Dulano Ilmakuivattu Salami, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущенного Молока, Aito Suolakalat. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|